Хатаасан аньстай аарц. Дотроо 10ш-тэй 1ш-ийг халуун буцалсан 200-250мл усанд найруулж ууна.
Халуун аарц ууснаар биеийн дулаан нэмэгддэг. Ингэснээр дархлааны эсүүдийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.